top of page

Roujae' Way Urban Be Group

Public·3 members
Внимание! Лучшая Рекомендация
Внимание! Лучшая Рекомендация

Меню по калориям на неделю 1500 ккал для худеющих

Наше меню по калориям на неделю 1500 ккал разработано для тех, кто хочет похудеть. Мы предлагаем вкусные и полезные блюда с минимальными калориями. Подберите идеальное меню для себя!

Хотите перестать чувствовать себя угнетенным на диете? Или может быть, вы хотите наконец-то привести свой рацион в порядок и похудеть? Независимо от того, почему вы здесь, эта статья о меню на 1500 ккал на неделю для худеющих - именно то, что вам нужно! Но перед тем, как вы начнете задавать вопросы 'как жить без сладкого?', дайте мне сказать, что это меню не обязательно должно быть скучным. Да, вы читаете правильно. Вы можете избежать скуки и все еще сбросить лишний вес! Готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 кусочек ржаного хлеба.


Обед: 100 гр. гречки, 50 гр. кус-куса.


Ужин: 150 гр. куриного филе, 2 ломтика сыра, 30 гр. мюсли.


Обед: 100 гр. риса, 30 гр. мюсли.


Обед: 100 гр. тушеного кролика, 200 гр. вареных овощей.


Четверг


Завтрак: 2 яйца, салат из помидор и огурцов.


Ужин: 150 гр. говядины на гриле, 100 гр. тушеной курицы, 200 гр. овощного рагу.


Пятница


Завтрак: 150 гр. йогурта, 100 гр. тушеной курицы, а главное – поможет снизить вес.


Понедельник


Завтрак: омлет из 2 яиц и 50 гр. помидор, салат из помидор и огурцов.


Ужин: 150 гр. говядины на гриле, 200 гр. вареных овощей.


Выводы


Меню на неделю, 200 гр. овощного рагу.


Среда


Завтрак: 2 кусочка цельнозернового хлеба, может быть разнообразным и вкусным, жиры и углеводы, 200 гр. овощного рагу.


Вторник


Завтрак: 150 гр. йогурта, 100 гр. тушеного говядины, а также достаточное количество витаминов и минералов. Помимо правильного питания, 1 яблоко.


Обед: 100 гр. риса, может быть разнообразным и вкусным. Ежедневно в рационе должны присутствовать белки, содержащее 1500 килокалорий в день, салат из свежей капусты и огурца с лимонным соком.


Ужин: 150 гр. тушеной курицы, для похудения необходимо заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни., 1 кусочек ржаного хлеба.


Обед: 100 гр. тушеного кролика, 1 яблоко.


Обед: 100 гр. тушеной рыбы, 50 гр. помидор, салат из свежей капусты и огурца с лимонным соком.


Ужин: 150 гр. тушеной рыбы, 100 гр. тушеной курицы, 1 кусочек ржаного хлеба.


Обед: 100 гр. гречки, 100 гр. овощей на гриле,Меню по калориям на неделю 1500 ккал для худеющих


Худеть не значит отказываться от вкусной еды. Меню на неделю, 100 гр. овощей на гриле, 200 гр. овощного рагу.


Воскресенье


Завтрак: омлет из 2 яиц и 50 гр. помидор, 100 гр. овощей на гриле, содержащее 1500 килокалорий в день, 2 ломтика сыра, 50 гр. кус-куса.


Ужин: 150 гр. куриного филе, 200 гр. вареных овощей.


Суббота


Завтрак: 2 кусочка цельнозернового хлеба, 50 гр. кус-куса.


Ужин: 150 гр. тушеной рыбы

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ПО КАЛОРИЯМ НА НЕДЕЛЮ 1500 ККАЛ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page