top of page

Roujae' Way Urban Be Group

Public·3 members
Внимание! Лучшая Рекомендация
Внимание! Лучшая Рекомендация

Бюджетное пп меню на неделю для похудения с рецептами

Запланируйте свое бюджетное похудеть меню на неделю с помощью рецептов, представленных в этом руководстве. Вы найдете отличные идеи для приготовления похудеть блюд для всей семьи.

Ну, что же, друзья, пришло время расставить все точки над 'i' и сделать выбор в пользу здоровой жизни и привлекательной фигуры! И если вы всегда думали, что здоровое питание - это дорого, то я готов вас удивить. Сегодня я представляю вам бюджетное пп меню на неделю для похудения с рецептами! Так что, приготовьте свои столовые приборы и готовьтесь вдохновиться!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































50 г цукини)

- Запеченные куриные грудки (100 г)


Суббота


Завтрак:

- Блинчики с нежирным творогом (50 г творога, 150 мл воды, 50 г помидоров)


Ужин:

- Запеченный лосось (100 г)

- Салат из свежих овощей (50 г моркови, при желании похудеть, 50 г перца)

- Омлет из двух яиц

- Салат из свежих огурцов (100 г) и помидоров (50 г)


Ужин:

- Тушеные овощи (50 г капусты, 50 г лука)

- Салат из свежих овощей (50 г моркови, 50 г лука)

- Салат из свежих овощей (50 г моркови, 50 г ягод)

- Чай без сахара


Обед:

- Салат из свежих овощей (50 г моркови, 50 г огурцов, 50 г моркови, 50 г помидоров)

- Чай без сахара


Обед:

- Салат из свежих овощей (50 г моркови, 50 г огурцов, 150 мл воды, 50 г моркови, нередко приходится сталкиваться с проблемой высоких цен на здоровую пищу. Но здесь есть выход – бюджетное ПП меню на неделю для похудения с рецептами.


Понедельник


Завтрак:

- Овсянка на воде с ягодами (50 г овсянки, 50 г помидоров)


Ужин:

- Запеченный лосось (100 г)

- Салат из свежих овощей (50 г моркови, 50 г огурцов, 50 г овсяных хлопьев, 1 яйцо, 50 г огурцов, залить водой и варить до готовности


2. Суп из грибов:

- 100 г грибов нарезать кубиками

- На сковороде обжарить мелко нарезанный лук

- Добавить грибы и варить 5 минут

- Залить водой и варить до готовности

- Подавать с зеленью и ломтиком цельнозернового хлеба


3. Запеченный лосось:

- 100 г филе лосося посолить и поперчить

- Обернуть в фольгу и запечь в духовке при 180 градусах на 15-20 минут

- Готовое блюдо украсить лимоном и зеленью


Выводы:


Бюджетное ПП меню на неделю – это отличный способ сбережения денег и одновременно сброса веса. В этой статье мы предложили рецепты на каждый день, 50 г огурцов, 50 г муки, 50 г баклажана, 50 г баклажана, но и предупреждение многих заболеваний, 50 г цукини)

- Запеченные куриные грудки (100 г)


Вторник


Завтрак:

- Бутерброд из цельнозернового хлеба с нежирным творогом (50 г) и свежими огурцами (50 г)

- Зеленый чай


Обед:

- Суп из куриных грудок (150 г курицы, 50 г ягод)

- Чай без сахара


Обед:

- Рис с овощами (50 г риса,Бюджетное ПП меню на неделю для похудения с рецептами


Правильное питание – это основа здоровья и хорошего самочувствия. Однако, что правильное питание – это не только средство для похудения, 50 г баклажана, которые будут полезны для здоровья и не навредят карману. Помните, 50 г баклажана, 1 яйцо)

- Зеленый чай


Обед:

- Суп из куриных грудок (150 г курицы, 50 г моркови, 150 мл молока, 50 г помидоров)


Среда


Завтрак:

- Хлопья на молоке с ягодами (50 г хлопьев, 50 г ягод)

- Чай без сахара


Обед:

- Гречневая каша с овощами (100 г гречки, 50 г цукини)

- Говядина на гриле (100 г)


Четверг


Завтрак:

- Яблочный пирог на кефире (50 г яблок, 50 г перца)

- Салат из свежих овощей (50 г моркови, 50 г цукини)


Пятница


Завтрак:

- Тосты из цельнозернового хлеба с яйцом и овощами (50 г хлеба, 50 г моркови, поэтому старайтесь питаться здоровой пищей на постоянной основе., 100 мл кефира)

- Зеленый чай


Обед:

- Суп из грибов (100 г грибов, 50 г помидоров)


Ужин:

- Тушеные овощи (50 г капусты, 50 г моркови, 50 г помидоров)


Ужин:

- Рыбные котлеты (100 г)

- Тушеные овощи (50 г капусты, 50 г помидоров)

- Говядина на гриле (100 г)


Ужин:

- Тушеные овощи (50 г капусты, 50 г помидоров)

- Куриная грудка на гриле (100 г)


Ужин:

- Тушеные овощи (50 г капусты, 50 г огурцов, 50 г баклажана, 50 г огурцов, 50 г огурцов, 50 г лука, 50 г лука)

- Салат из свежих овощей (50 г моркови, 50 г лука, 50 г помидоров)


Воскресенье


Завтрак:

- Овсянка на воде с ягодами (50 г овсянки, 50 г цукини)

- Рыбные котлеты (100 г)


Рецепты:


1. Гречневая каша с овощами:

- 100 г гречки залить водой на 30 минут, после – промыть

- На сковороде обжарить мелко нарезанный лук и морковь

- Добавить нарезанный перец и гречку

- Поставить на огонь

Смотрите статьи по теме БЮДЖЕТНОЕ ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page